badminton,aerobic,power yoga,tae-bo,bodystyling,sushi,posilovna,spinning

badminton,aerobic,power yoga,tae-bo,bodystyling,sushi,posilovna,spinning

INTERVAL

- Intenzivní hodina zaměřena na spalování tuků, posílení kardiovaskulárního systému a posílení celého těla.
- Skládá se z 10 min.  zahřátí na kole. Následují 3 posilovací  bloky po 8 min. ,které jsou proložené 5 min. dynamičtější jízdy na kole.