badminton,aerobic,power yoga,tae-bo,bodystyling,sushi,posilovna,spinning

Krabičková dieta - Aktuální týden jídelníček

Krabičková dieta - Jídelníček Top Fitness Ostrava

Jídelníček krabičkové od 9.1. do 15.1.2012

Ženy 250Kč/den
Muži 270Kč/den

Jedinečný systém krabičkové diety Vám umožní věnovat se naplno vašemu životu a zároveň žít zdravě a být fit. Naše služba je poskytována v Top Fitness Ostrava na objednávku. Začněte využívat úspěšný systém dietního stravování s naší krabičkovou dietou a už během prvního týdne na sobě pocítíte první změny k lepšímu. Za další týden to poznáte na vaší váze...

Pondělí

Snídaně: ovesná kaše s jablky a skořicí
Svačina: pažitková pomazánka, knuspi, zelenina.
Oběd: mexický guláš, hrášková rýže.
Svačina: sýrová variace, cherry rajčata.
Večeře: pohanková kaše zdobená cibulkou.

Úterý

Snídaně : obložený chléb, zelenina.
Svačina : ovocný jogurt.
Oběd : francouzské brambory, salát.
Svačina : šunkový šnek.
Večeře : kuřecí salát.

Středa

Snídaně : játrová pomazánka, pečivo, zelenina.
Svačina : mrkvový salát s ananasem.
Oběd : špagety boloňská směs.
Svačina : sýrový aspik.
Večeře : rybí karbenátky, bramborová kaše se špenátem.

Čtvrtek

Snídaně : mufin, ovoce.
Svačina : tiramisu.
Oběd : játrové špízy, brambor, kompot.
Svačina : celerový salát s jogurtem a ořechy.
Večeře : fazolový salát.

Pátek

Snídaně : česnekovo-šunková pomazánka, pečivo, zelenina.
Svačina : bulgur na sladko
Oběd: plněné bramborové knedlíky, vařený zeleninový salát.
Svačina : plněná paprika.
Večeře : květákový mozeček.

Sobota

Snídaně : šunka,pečivo,zelenina.
Svačina : jahodový pohár.
Oběd : dušená mrkev, brambor,kuřecí kousky.
Svačina : kaviárové vejce.
Večeře : bramborové šišky s mákem.

Neděle

Snídaně : sýr,máslo, pečivo,zelenina.
Svačina : bebe sušenky, ovoce.
Oběd : krutí medailonky na medu,brambor, salát.
Svačina : aktivia jogurt.
Večeře : zapečená zelenina se šunkou a sýrem.

Jídelníček krabičkové diety od 16.1. do 22.1.2012

Pondělí

Snídaně : tuňáková pomazánka, pečivo,zelenina.
Svačina : tvaroh míša.
Oběd : rajská omáčka, hovězí vařené,těstoviny.
Svačina : šopský salát.
Večeře : ovesné placičky, zeleninová obloha.

Úterý

Snídaně : kapiová pomazánka, pečivo,zelenina.
Svačina : jogurt s lesním ovocem.
Oběd : vepřové maso, bramborový knedlík,zelí.
Svačina : krabí salát.
Večeře : zeleninové rizoto

Středa

Snídaně : hermelínová pomazánka, pečivo,zelenina.
Svačina . ovocný salát.
Oběd : kung-pao, rýže, ozdoba.
Svačina . Plněné rajče.
Večeře : žampionová vaječina,chléb.

Čtvrtek

Snídaně : vejce, šunka, pečivo, zelenina.
Svačina : jablečné pyré.
Oběd : čočka na kyselo, vajíčko.
Svačina : zeleninový tvaroh.
Večeře : vepřové závitky, rýže.

Pátek

Snídaně : sýrová pomazánka, pečivo, zelenina.
Svačina : puding s ovocem.
Oběd : filé zaečené sýrem a rajčaty, brambor.
Svačina . Špenátový závin.
Večeře : zeleninové lečo.

Sobota

Snídaně : med,máslo, ovoce, pečivo.
Svačina : ovoce, aktivia.
Oběd : špíz - 2druhy masa, opékaný brambor, dresink.
Svačina : šunka, cherry rajčata.
Večeře : těstovinový salát.

Neděle

Snídaně : obložený toast, zelenina.
Svačina . Ceresky, ovoce.
Oběd : pečené kuře, bramborová kaše, kompot.
Svačina . Sýr nitě, ředkvičky
Večeře : palačinka plněná zeleninovou směsí.