badminton,aerobic,power yoga,tae-bo,bodystyling,sushi,posilovna,spinning

badminton,aerobic,power yoga,tae-bo,bodystyling,sushi,posilovna,spinning

PĚKNÉ POZADÍ

- 25 minutové intenzivní posilování hýžďových svalů a přední a zadní strany stehen váhou vlastního těla nebo s použitím malé zátěže pod vedením zkušeného instruktora.
- Lekce je vhodná jako doplněk aerobní aktivity např. na cardio trenažérech.