PĚKNÉ POZADÍ

- 25 minutové intenzivní posilování hýžďových svalů a přední a zadní strany stehen váhou vlastního těla nebo s použitím malé zátěže pod vedením zkušeného instruktora.
- Lekce je vhodná jako doplněk aerobní aktivity např. na cardio trenažérech.