badminton,aerobic,power yoga,tae-bo,bodystyling,sushi,posilovna,spinning
badminton,aerobic,power yoga,tae-bo,bodystyling,sushi,posilovna,spinning
badminton,aerobic,power yoga,tae-bo,bodystyling,sushi,posilovna,spinning
POWER PLATE
Power Plate cvičení v Top Fitness Ostrava
V Top Fitness je Power k dispozici v ceně vstupu do posilovny
Posilování a zdravý životní styl se dnes čím dál více dostává do popředí u populace na příč věkovým spektrem a pohlavím. Lidé zažívají v práci mnoho stresů, většinu dne prosedí na židli a jí nezdravá velmi kalorická jídla. Když už pro sebe chceme něco udělat většinou na to nemáme moc času, protože nás čekají povinnosti po práci zase doma. Pakliže nemáte moc času a chcete zeefektivnit vaše cvičení je pro vás Power Plate to pravé. O perfektních výsledcích cvičení na Power Plate se přesvědčilo taky mnoho známých osobností např. Dominik Hašek, Simona Krainová, Mark Wahlberg, Jane Fonda, Nicole Kidman, Madonna či Ivana Trump.
Jak Power Plate funguje?
Power Plate na první pohled vypadá jako vibrační plošina s madly. Přístroj vám umožní v krátkém čase efektivní a intenzivní posilování. Základem Power plate je platforma, která přenáší vibrace do vašich svalů. Díky ní si lze velmi dobře procvičit různé partie těla. Při cvičení s Power plate využijete rozličných pozic. Cvičit můžete v dřepu, dále si můžete posílit třeba bicepsy anebo vyzkoušet různé cviky na břicho. Velkou výhodou tohoto přístroje je zejména ta skutečnost, že pomocí něj aktivujete svalové stahy zhruba 25 krát až 50 krát za jednu vteřinu. Celé fungování je založeno na prostém Newtonově zákonu, který říká, že síla, jíž vyvíjí těleso, je rovna součinu zrychlení a hmotnosti. Power plate jednoduše využívá právě zrychlení, přičemž tělesná hmotnost je zachována. Cvičit na tomto přístroji můžete bez ohledu na váš věk a je ideálním pomocníkem jak ke zpevnění těla, tak k získání lepší fyzické kondice.
Můžu na Power Plate cvičit?
Ano Power Plate je univerzální platforma pro všechny zdravé lidi. Často se používá k rehabilitacím po zranění, když svaly atrofovaly. Cvičení na něm je tak efektivní, že ho začali využívat profesionální hokejové a fotbalové kluby, celebrity, doktoři a další.
