badminton,aerobic,power yoga,tae-bo,bodystyling,sushi,posilovna,spinning
badminton,aerobic,power yoga,tae-bo,bodystyling,sushi,posilovna,spinning
SPINNING® je energeticky účinné skupinové cvičení na stacionárním kole, které spojuje hudbu, motivaci a představivost do jednoho celku s přesně dávkovaným tréninkem. Tento originální cyklistický program nabízí fyzické a psychické prvky sportovního tréninku lidem každého věku a úrovně zdatnosti.
SPINNING® program kombinuje trénink podle srdeční frekvence s pěti styly jízdy a nabízí tak účastníkům neopakovatelný způsob cvičení. Každý má při tréninku jiné potřeby a cíle. Jízda každého účastníka plně odpovídá jeho individuálním fyzickým předpokladům.
Pro ty, kteří chtějí zlepšit svoji kondici jednoduchým a zábavným způsobem. Nemusíte být zrovna vrcholoví sportovci, dokonce nemusíte nikdy před tím sportovat a přesto můžete zajít na SPINNING®. Nemusíte se učit žádné složité pohyby. Budete nenásilným způsobem pracovat na své fyzičce a zároveň pročistíte svoji mysl – i když je vám šedesát nebo máte 130 kilo.
Pro ty, kteří chtějí pečovat o svoji postavu. SPINNING® je ideální prostředek ke zhubnutí. Při jedné 45minutové lekci průměrně spálíte 400 – 600kCal, což 12-krát víc než při aerobiku, aniž byste zatížili své klouby. Pravidelný SPINNING® trénink vám pomůže účinně tvarovat a zpevňovat Vaši postavu. Získáte pevný zadeček, štíhlé nohy a výbornou kondici. .
Pro sportovce. SPINNING® program umožňuje specializovanou přípravu pro všechny druhy sportů. SPINNING hodina je zaměřena na vytrvalosti, rychlosti, výbušnosti a intervalovém tréninku. Pro svoji vysokou účinnost je SPINNING® běžně používán ke zlepšení kondice hráčů NHL.
Sportovní oblečení ze savého materiálu, nejlépe cyklistické šortky, sportovní obuv s pevnou podrážkou, láhev s pitím (k dispozici ve fitnesscentru), ručník, cyklistické rukavice (k prodeji u baru posilovny)
