SPINNING®

SPINNING (ozn. ZELENOU BARVOU)
- Je energicky účinná skupinová jízda na stacionalních kolech , která spojuje hudbu, motivaci a představivost do jednoho celku s přesně dávkovaným tréninkem.
- Jízda každého účastníka plně odpovídá jeho individuálním fyzickým předpokladům, míru obtížnosti si určuje každý sám.  
- Program kombinuje trénink podle srdeční frekvence s pěti styly jízdy.

INDORCYCLING –SPINNING (ozn. MODROU BARVOU)
- Je energická hodina na stacionárních kolech, kterou provází hudba. Střídají se styly jízdy, ale převažuje jízda ve stoje. Proto je tato hodina náročnější než klasický spinning. Tato hodina je vhodná pro všechny, co chtějí získat kondici a shodit přebytečná kila.