badminton,aerobic,power yoga,tae-bo,bodystyling,sushi,posilovna,spinning

badminton,aerobic,power yoga,tae-bo,bodystyling,sushi,posilovna,spinning

T.B.C. FLEXI BARY

Hodina zaměřená na posílení celého těla.
Používá se různých náčiní – stepy, činky, gumy, fitbally… Cvičí se též s flexi barem, který nám posiluje stabilizační systém, urychluje metabolismus. Hodina začíná 8 min. zahřátí na kole, pak následuje 40 min. Posilovací blok a závěrečných 5 min. na kole a strečink.