badminton,aerobic,power yoga,tae-bo,bodystyling,sushi,posilovna,spinning

badminton,aerobic,power yoga,tae-bo,bodystyling,sushi,posilovna,spinning

ZDRAVÁ ZÁDA - FLEXI BAR

- Specialně vytvořený cvičení program zaměřený na odstranění svalových dysbalancí (nerovnováhy) trupu a na správné držení těla.
- Pomáhá  odstranit  kulatá záda, bolesti v bederní oblasti,posílit stabilizační systém, zlepšit svalový tonus. Používá se posilovací tyč (FLEXI BAR), kterou posilujeme pánevní dno, břišní stěnu, a hluboké svaly zádové (vzpřimovače). V této hodině se používá různé načiní – fitball, gumy, činky.